Лишний вес подрывает здоровье суставов

Написано admin в . Опубліковано Профілактика захворювань

Любая перестройка в организме приводит к обострениям хронических заболеваний. При смене времен года у людей, страдающих от ревматизма, ревматического артрита, псориатической артропатии, наблюдаются боли в суставах и спине. Почувствовать дискомфорт в опорно-двигательном аппарате могут и вполне здоровые люди.

«Изменение атмосферного давления и температуры ослабляют функции иммунной системы, которая контролирует воспалительные процессы в позвоночнике и суставах, – объясняет врач-невролог высшей категории Медицинского центра INTO-SANA Татьяна Калюжная. – Кроме того, колебания давления в атмосфере изменяют давление в полостях человеческого тела и суставах в том числе. В итоге происходит перерастяжение капсулы суставов, и появляется боль».

Изменения погоды сопровождаются нарушением микроциркуляции в больных органах, что вызывает обострения. Во время обострения необходимо медикаментозное лечение, прием витаминов и физиотерапия. Следует контролировать показатели крови и ревмопроб, избегать переохлаждения и простуд. Ведь на здоровье позвоночника и суставов может повлиять любое респираторное заболевание, и даже наличие кариеса.

Болезнь суставов

Боль, отечность суставов и снижение двигательной активности – тревожные симптомы и повод прийти на консультацию к врачу.

«Изменения, происходящие в организме при некоторых артритах, отрицательно влияют не только на сами суставы, – предупреждает Татьяна Калюжная. – Они часто дают осложнения на внутренние органы: сердце, печень, почки, желудок, легкие. А такие осложнения иногда представляют достаточно серьезную угрозу для жизни больного».

Избежать сезонного обострения болезней суставов и позвоночника помогут простые меры: питание, обогащенное витаминами и кальцием, отказ от спиртного и кофе, физкультура. Дело в том, что недостаток движения приводит к ослаблению глубоких мышц спины, которые создают так называемый «корсет», удерживающий позвоночник. Когда мышечная поддержка ослабевает, позвонки смещаются.

Для здоровья позвоночника и суставов показаны ежедневная ходьба, занятия в тренажерном зале, пилатес, йога, плавание, аквааэробика. Нежелательны бег и прыжки.

Следует также избегать перегрузки позвоночника, резких движений, рывков, поднятия тяжестей, а также стрессов и увеличения массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на позвоночник и суставы, приводит к нарушению обмена в хрящевой ткани суставов и межпозвоночных дисков.

Если проходить в день 3-5 километров, не пользоваться лифтом и всегда держать высоко поднятой голову – то можно избежать большинства болезней опорно-двигательного аппарата, уверяет врач.

. 55