Як поводитися при тривалих перельотах
Профілактика тромбозу глибоких вен при тривалих перельотах в літаку.
Зараз уже нікого не здивувати подорожами на літаках, особливо на великі відстані. Однак враховуючи, що літаки є найбільш безпечним видом транспорту все – таки небезпеку така подорож несе. Назва цієї небезпеки – тромбоз глибоких вен та його ускладнення – тромбоемболія легеневої артерії (ТЕЛА). Основна причина пов’язана з тривалим сидінням в одній позі, особливо при перельотах, що тривають більше 4 годин. Внаслідок такого вимушеного положення утруднюється крововідтік від нижніх кінцівок, сповільнюється швидкість руху крові у венах і може утворитися тромб.
Взаємозв`язок венозного тромбозу та легеневої емболії з тривалістю подорожі була описана ще в середині минулого століття в науковій літературі J.Homans’ом в 1954 році. А в 1977 році I.S.Symington и B.H.R.Stack вперше повідомили про термін «синдром економічного класу» де було описано про 8 випадків легеневої емболії, що виникли після подорожі в економічному класі літака. Наразі доведено, що тромбоз вен виникає незалежно від класу в якому летіти економ чи бізнес.
Якщо говорити мовою цифр про частоту тромбозу то вони такі:
- Частота тромбоемболії легеневої артерії (ТЕЛА) пов’язаної з авіа перельотом складає в середньому 0.5-1.5 випадки на 1 000 000 пасажирів в загальній популяції та збільшується з дальністю польоту до 4.8 випадків на 1 000 000.
- 1 з 250 000 пасажирів старше 65 років помирає від ТЕЛА під час тривалого перельоту.
- Смертельна ТЕЛА є причиною 18 % всіх смертей в літаках та аєропортах.
- Частота виявлення безсимптомного тромбозу вен нижніх кінцівок без ТЕЛА складає 4.5%-10 % серед людей, що тривало подорожують літаком.
Основні фактори ризику:
- Вік більше 40 років.
- Жіноча стать.
- Хронічні захворювання вен.
- Хронічні захворювання легенів та серця.
- Напередодні перенесені хірургічні втручання чи катетеризація вен (до 3 тижнів).
- Попередні травми нижніх кінцівок.
- Ожиріння.
- Гормональна терапія.
- Венозні тромбози та емболії в анамнезі.
- Прийом оральних контрацептивів, снодійних та транквілізуючих препаратів.
- Вживання алкоголю на борту.
- Місце біля вікна.
- Вагітність та ранній післяродовий період ( 6 тижнів).
Профілактика:
- Вживання достатньої кількості рідини (але не алкоголю). Також не бажані солодкі води, газовані напої, соки. На кожні 2 години польоту потрібно випивати 250 мл рідини.
- Відмова від алкоголю, снодійних та седативних препаратів.
- Одежа під час перельоту має бути не стискаюча та не сковувати рухи.
- Потрібно виконувати фізичні вправи (згинання – розгинання стопи в гомілко-ступневому суглобі; припіднімання носка стопи при фіксованій на полу п’ятці).
- Ходіння по салону (бажано кожні 2 години польоту 5 хв походити).
- Використовувати компресійні панчохи при перельоті ІІ класу компресії.
- При наявності високих факторів ризику консультація у флеболога перед польотом на вживання антикоагулянтів як пероральних у вигляді пігулок так і ін`єкційних.
Бережіть себе та своє здоров`я. Вдалого польоту !
Trackback from your site.