Как избежать повторного инсульта?

Нередко люди, перенесшие инсульт или транзиторную ишемическую атаку однажды, подвергают свой организм риску повторного случая. Необходимо принять все меры, чтобы избавить организм от такого стресса и не пополнить статистику повторных инсультов. У людей, перенесших инсульт в возрасте старше 45 лет вероятность перенести повторный инсульт, по данным ученых, возрастает в 15 раз. Причем в 30% повторных случаев приступ наступает в первый год после лечения.

Причины возникновения повторного инсульта

Начнем с того, что люди, излечившиеся от инсульта, особенно в зрелом или молодом возрасте, настолько теряют бдительность, что просто перестают соблюдать предписания врача. Как результат, прогноз повторного приступа возвышается в несколько раз, и способствуют этому:

• Вредные привычки, алкоголь, курение и прием прочих наркотических препаратов;
• Нездоровый образ жизни, несоблюдение режима;
• Неправильное питание, избыток жирной, острой, сладкой пищи в совокупности с гиподинамией – а это уже прогноз ожирения;
• Постоянные скачки давления;
• Переутомление, стрессы и высокие нагрузки на головной мозг.

Осталось добавить к этому нашу экологическую ситуацию, и картина станет плачевной. Разумеется, от того, насколько удачно был вылечен первый случай, тоже зависит, возможен ли повторный инсульт.

Признаки и диагностика повторного инсульта

При наступлении повторной атаки окружающие быстрее должны ее диагностировать. Ведь признаки практически совпадают с первоначальным приступом. Напомним основные из них: тошнота, головокружение или обморок, резкая слабость и ощущение «ватных конечностей», ухудшение речи и зрительных функций, оползание части лица.
Самые главные признаки сказываются в изменении давления. Если из перечисленных выше признаков хотя бы один дал о себе знать, немедленно усадите или заставьте принять горизонтальное положение, а затем измерьте давление. При показателе выше 160 мм рт.ст. уже надо вызывать скорую.

Что необходимо контролировать в первую очередь

Это обращение к людям, уже перенесшим некогда инсульт, которое поможет снизить вероятность повторной атаки сосудов головного мозга практически до нуля. Учтите, если в первичном случае по счастливому стечению обстоятельство организм сумел восстановить свои функции полностью, то при повторном инсульте вероятность потери двигательных, мыслительных способностей, контроля над органами чувств возрастает в разы.

Прежде всего – артериальное давление, показатель, который должен стать ключевым, и по которому несложно будет определить симптомы надвигающейся угрозы. Поэтому рекомендуется обязательно завести тонометр, превратив процедуру измерения давления в ежедневную привычку.

К группе риска относят не только гипертоников, но и людей с мягкой формой этого заболевания. То есть, когда верхняя планка составляет 140-180мм, а нижняя от 90 до 105мм рт. ст., это уже признаки опасности.

Далее, необходимо принимать препараты, нормализующие давление. И опять-таки, нельзя делать это наобум, только прогноз и рецепт лечащего врача должен стать руководством для пациента. Если у больного диагностирован атеросклероз, то есть, имеют место закупоривающие бляшки в сосудах, эту болезнь и ее симптомы нужно немедленно лечить.

Соблюдаем диету

К вопросу о том, как сохранить свои сосуды чистыми от холестерина и бляшек: нужно избавить свой рацион от вредной пищи. В частности, принципы диеты подразумевают:

• Уменьшение приема сладкой и жирной, жареной, мучной пищи;
• Не налегать на яйца, печень, а также любые разновидности икры;
• Полный отказ от курения, алкоголя и прочих вредных привычек;
• Постоянный прием витаминов и микроэлементов в добавках.
  Прием таких продуктов, как гранат, киви, пророщенные ростки пшеницы, цитрусовые помогает избавляться от холестерина и чистить кровь. Пусть свежевыжатые соки с добавлением пары капель оливкового или льняного масла станут началом вашего завтрака.

Нет перегрузкам, да – умеренным нагрузкам

О том, как избежать повторного инсульта, вам сообщит любой спортсмен или человек, ведущий активный образ жизни. Золотое правило: работать в меру, отдыхать с пользой. К сожалению, некоторые люди в пожилом возрасте не разграничивают эти два понятия, как результат, во время дачного сезона случаи повторного инсульта учащаются.

Конечно, это здорово, когда работа становится в радость. Однако возьмите себе за правило – проводить больше времени на свежем воздухе, нагружать себя не дольше 4-5 часов в день, между подходами к работе делать 15 минутные перерывы на лечебную гимнастику.

Подводя итоги

Первые симптомы подкравшегося инсульта дают о себе знать издалека – общим ухудшением давления, анализа крови, усталостью и перегрузками. Соблюдая несколько предписаний, можно улучшить прогноз:

1. Принимать препараты только по графику и только по предписанию врача;
2. Раз в год (а лучше в полгода) проходить полное обследование организма, прогноз заболеваний сосудов;
3. Соблюдать полноценное питание с отказом от вредных привычек;
4. Вести в меру активный образ жизни, без лишних переживаний и стрессов;
5. Иметь под рукой предписанные препараты для понижения давления. Регулярно измерять его при помощи тонометра;
6. Иметь в аптечке препараты, разжижающие кровь.

И самое главное – не игнорировать даже единичные симптомы.

Здоровье вас и ваших близких зависит от вашей реакции.

Врач-невропатолог ГИЦ  КУ «Херсонская городская клиническая
больница им. Е.Е. Карабелеша» Чеботарева В.С.