Артеріальна гіпертензія. Що потрібно знати пацієнту?

Артеріальна гіпертензія-це підвищення кров’яного тиску. Проблема гіпертензії, як визначила Всесвітня організація охорони здоров’я, знаходиться за межами медицини, вона визнана соціальною, яка впливає на здоров’я суспільства та тривалість життя громадян. Число жителів планети, які мають стійко підвищений артеріальний тиск, становлять третину дорослого населення, та невпинно зростає. А це приводить до збільшення ускладнень гіпертензії, таких як інсульт, інфаркт, ниркова недостатність, серцева недостатність, втрата зору.

Україна не є винятком, гіпертонія та її наслідки щорічно забирають більше життів ніж СНІД, рак і туберкульоз та посідає перше місце у Європі за смертельними ускладненнями. За останні роки у нас зареєстровано більше 12 млн. хворих, що становить в межах 30% дорослого населення (це тільки зареєстрованих). Щороку вперше в Україні виявляється близько 1 млн. хворих, з яких лише 80% знають про захворювання, з них лікуються 53%, а ефективно лікуються лише 12%. Підвищення тиску на 6 мм.рт.ст. приводить до зростання ризику інфаркту на 20%, а інсультів на 60%. Стійке підвищення тиску від 140/90 мм.рт.ст. це прояв захворювання і чим вище ця цифра, тим більше загроза для життя. А у осіб, які перенесли інсульт, або мають захворювання нирок чи цукровий діабет, тиск повинен бути не вищим ніж 130/80 мм.рт.ст. Перевищення цих цифр приводить до перевантаження судин серця, головного мозку, нирок та ускладнень.

Кожна людина повинна сама подбати про своє здоров’я: продовжувати своє життя і мати можливість працювати, або не звертати уваги на підвищення тиску, економити гроші та через 5-10 років отримати інсульт або інфаркт, передчасно померти, не доживши до пенсії, або перетворитись в інваліда, який не зможе себе обслуговувати та жити на мізерну пенсію. Кому насамперед загрожує гіпертензія:

• Людям із сімейним анамнезом
• При цукровому діабеті
• При зловживанні алкоголю (>15г спирту)
• Курцям та людям з надмірною вагою
• Тим, хто тривало приймає гормони та протизаплідні препарати
• При зловживанні солі ( >15г)
• При гіподинамії та важкій фізичній праці
• Людям які підвержені стресам

Це – сумна статистика. Тому ми застерігаємо вас і рекомендуємо:

• Контролюйте рівень тиску. Не орієнтуйтесь на самопочуття. Придбайте тонометр. Ваш тиск не повинен перевищувати 140/90 мм.рт.ст.
• При перших симптомах зверніться до лікаря, заведіть щоденник самоконтролю тиску
• Не займайтеся самолікуванням, почувши телевізійну рекламу або поради знайомих. Харчові добавки, магнітні браслети та диски не замінять лікування медикаментами, ефективність якого доведена.
• Універсального засобу для лікування гіпертонії і її попередження немає, але відомо, що основою терапії є антигіпертензивні препарати.
• Пам’ятайте, що лікуватись потрібно тривало, наполегливо, як правило, все життя.
• Не відміняйте препарати самостійно, це може мати негативні наслідки для Вашого здоров’я і самопочуття. Коли можливо зменшити дозу препарату? Тільки за порадою лікаря і дуже повільно, поступово. Раптова відміна препаратів може привести до кризи та появи ускладнення. Пам’ятайте, що в ефективності Вашого лікування заінтересовані наперед усе –Ви.
• Виконуйте поради лікаря щодо зміни способу життя.
• Обмежте вживання деяких продуктів харчування, дотримуйте режим фізичного навантаження
• Не куріть, так як паління тютюну абсолютно доведений фактор ризику серцево-судинних захворювань.
• Визначте свій рівень холестерину-основного фактору розвитку атеросклерозу, його рівень для хворих не повинен перевищувати 4,5 ммоль/л
• Якщо у Вас цукровий діабет, оптимальним для Вас буде рівень артеріального тиску =130/80 мм.рт.ст. та нижче. Регулюйте рівень глюкози крові.
• Слідкуйте за масою тіла, зверніть увагу на обсяг Вашої талії, якщо він перевищує 88см. у жінок та 102 см. у чоловіків, це вказує на ожиріння, яке часто супроводжується прогресуванням гіпертензії. Худнути потрібно поступово, краще схуднути на 5 кг за рік, ніж за місяць. Не їжте після 18 години, обмежте порції.
• Не досолюйте готову їжу. Надлишок солі міститься в копчених виробах, консервах, напівфабрикатах. Пам’ятайте, що зменшення в раціоні солі знижує рівень тиску систолічного на 4-6 мм.рт.ст., а діастолічного на 2-3 мм.рт.ст.
• Надмірне вживання алкоголю приводить до підвищення тиску, більш того, вживання алкоголю є однією із причин неефективності гіпотензивної терапії.
• Подбайте про повноцінний сон, не створюйте стресових ситуацій, не допускайте роздратованості, агресії, негативних емоцій. Будьте доброзичливими, навчіться керувати емоціями, частіше посміхайтесь.
• Пам’ятайте, що самі новомодні та дорогі препарати не завжди найкращі. Прислухайтесь до поради Вашого лікаря. Один мудрий лікар під час бесіди з пацієнтом сказав: «Дивись, нас зараз троє: я, ти і хвороба. Якщо ти будеш зі мною разом, ми вдвох подужаємо хворобу. Якщо ж ти будеш на боці хвороби, то мені самому з вами двома не впоратись».

Отже, якщо Ви будете союзником та помічником лікаря, будете контролювати свій тиск  і своєчасно звертатись до лікаря, то нехай найбільшою винагородою для Вас буде міцне здоров’я та довголіття.

Лікар-кардіолог Букіна Г.В.