Что Вы знаете о сердце?
- Это – «царственная мышца», так называли его древние врачи;
- Леонардо да Винчи говорил о сердце, как о «чудесном орудии, которое изобрел верховный художник»; Человеческое сердце «живет» в центре грудной клетки; по размерам соответствует Вашему кулаку (≈10-15 х 8 х 11 см);
- Человеческое сердце начинает биться через 4 недели после зачатия и не останавливается до самой смерти;
- Сердце вырабатывает собственные электрические импульсы, поэтому может продолжать биться даже вне тела до тех пор, пока будет получать достаточное количество кислорода;
- Звуки, возникающие при смыкании створок сердечных клапанов, называют тонами сердца. Именно о них мы говорим: «Сердце стучит»;
- От 5 до 30 литров – такой объем крови может перекачать наше сердце за 1 минуту, а в среднем за жизнь – 5,7 млн литров;
- При спокойном состоянии нашей крови нужно: 6 секунд на путь от сердца к легким и обратно; 8 секунд чтобы добраться до мозга и возвратиться назад; 16 секунд, чтобы достичь кончиков пальцев и вернуться;
- Примерная скорость биения сердца у взрослого человека: 72 удара в минуту, 100 000 ударов в день, 36 500 000 ударов в год, 2 500 000 000 ударов в течении жизни;
- Сердце обеспечивает кровью почти все 75 трлн клеток нашего организма, за исключением глазной роговицы, в которой кровоснабжение отсутствует;
- Женское сердце бьется быстрее мужского, совершая примерно 78 ударов в минуту, в то время как у мужчины – 70;
- Каждый день сердце производит достаточно энергии, чтобы заставить машину проехать 32 км, за всю жизнь это составит расстояние до луны и обратно; Наше сердце – уникально, берегите его!
Если Вы курите, прекратите. Соблюдайте диету с низким содержанием жира, обогащенную овощами и фруктами. Ежедневно выделяйте не менее 30 минут для кардио-нагрузок – интенсивной ходьбы, банальных подъемов по лестничным ступенькам, бегу, катанию на велосипеде, плаванию и активным танцам.
Если страдаете диабетом и артериальной гипертонией, держите под контролем эти заболевания. Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови, если он повышен. Своевременно посещайте врача для оценки сердечно-сосудистого риска, лечения имеющихся сердечных заболеваний, снижения риска сердечного приступа и внезапной смерти.
И пусть оно служит Вам долго!
Врач кардиологического отделения Букина Г.В.
Tags: Букіна Г.В.
Trackback from your site.