Вот она, панацея!

Written by Админ on . Posted in Поради та рекомендації

Аксиомой     является   утверждение,   что    заболевания    нужно   предотвращать,   а   путь   к   этому  –    здоровый   образ   жизни: сбалансированное    питание,    позитивный    жизненный   настрой, почтитетельное    отношение   к    окружающим   и    физические    нагрузки- помогут   реализовать    человеку    его    устремление    к    здоровью. Акцентировать    внимание,    мне    бы    хотелось,    на    физических   упражнениях.    Можно   привести    множество    примеров,    говорящих   о оздоравливающем     влиянии   движения   на   человека (аэробики, пеших     и     велосипедных    прогулок,    плаванья    и   т.д.). А    почему    так    происходит?        Каков    механизм   позитивного   влияния?  Оказывается,     сокращения     скелетных     мышц   во   время    активного  движения     обеспечивают   не   только   сам   процесс   движения,  как считалось   всегда.    За   последние   20     лет   многое    изменилось   в    наших представлениях .   Так     накопилось    много   данных,  что    мышечная    система,    составляющая    40-50%    общей   массы    тела    человека,   более   полифункциональна,   чем     представлялось    ранее    и    способна   воздействовать    на    многие    системы   организма   путём   синтеза    и    секреции    мышцей     цитокинов    –    класс     регуляторов     иммунной   системы.

Гипотеза     миокинеза    была   выдвинута    в     2003 году     норвежским    учёным     Bente   Pedersen .      Учённый    рассматривал    скелетную    мышцу    не    только,   как     орган     опорно-двигательной   системы,    а     как    эндокринный   орган,    который   при   сокращении    выделяет   активные   медиаторы,    позитивно   влияющие    на   внутренние   органы,   сосуды   человека   и    иммунную   систему.    Эти   активные   медиаторы   были   названы   как   миокины,   а   процесс   –   миокинез.

2

Безусловно,    этот   процесс   имеет    биологический   смысл .   Наростание   продукции   миокинов   является    системой   коммуникации,   подающей   сигнал   различным   органам   и   системам,    в     первую    очередь,     жировой   ткани,    печени,     иммунной      и       эндокринной    системам,   подчиняя     их    работу     требованиям    сокращающейся       скелетной     мышцы,    обеспечивая   ёё    необходимой    энергией.    Инициируется   процесс   липолиза –   расщепления   жиров,  уменьшение   жировой  ткани,   повышается   чувствительность  к   инсулину,    усиливается   утилизация  глюкозы.  Тем  самым   миокины  позволяют  влиять  на  наиболее  распространённые  в  мире   заболевания :  ожирение  и  сахарный  диабет.

Но    также ,     при    сокращении      скелетных    мышц,     выделяющиеся    и    накапливающиеся    миокины     активизируют    экспрессию     противовоспалительных   медиаторов    организма   и    тем   самым    тормозят    низкоуровневые    воспалительные   процессы,   которые    характерны   для     сахарного   диабета,     ишемической    болезни    сердца,    болезни    Альцгеймера,    возможно   связаны   с    образованием    злокачественных    опухолей.

Так    в    одном    известном   научном    исследовании   на   мышах   было   показано,   что    рост   раковых    клеток    молочной   железы   был   остановлен,  когда   мыши    начинали   выполнять   физические   нагрузки,   в    то   время   как   рост   продолжал   развиваться    у    неактивных    мышей.

Также     считается,   что   миокины     позволяют    оказывать  на   человеческий   организм   влияние    иминуемое     polypill-эффектом   –    т.е.    действие,    сравнимое   по    эффективности   с    медикаментозным    вмешательством   (название   получил  от   таблетки,    соединяющей   аспирин,    статин  и   2   препарата   снижающие   артериальное   давление,   созданной   в   2001 году   Wold  N.G.,   Low H.R.  –    Formulation   for   the   Prevention   of    Cardiovascular   Disease).   Polypill    –    эффект  был     подтвержден     результатами     мета  –   анализа   47   клинических   исследований,   в    которых    участвовало    более    10000   пациентов.,   страдающих     ишемической   болезнью   сердца.    Был   очевидным,  по   результатам   мета-анализа,   тот   факт,     что    если    в   программу   реабилитации    пациентов   этих   клинических   исследований   вводились   физические  нагрузки,  то   общая   смертность   снижалась  на   13%  ,   а    смертность    от    сердечно-сосудистых  причин  –    снижалась  на   26%.      Эти    цифры      свидетельствуют   о   противоишемическом   эффекте   миокинов,    способствовавшему      улучшению   выживания    пациентов   с    ишемической   болезнью   сердца.

Таким    образом,   подводя    итог   всему   написанному,    можно   сформулировать   следуещее   заключение:    миокины  продуцируемые   сокращающейся   скелетной   мышцей  –   это  фактор  комплексного   воздействия    на   организм   человека,   они   способны  противодействовать    развитию   болезней,   связанных    с    гиподинамией   и    ослаблением   иммунитета:  это   и   коронарная  болезнь   сердца   и    сахарный   диабет   и     онкозаболевания    и     инфекции  и    нейродегенеративные   заболевания.

Тренируйте     мышцы:    ходите ,   плавайте,     бегайте!      Сильные    мышцы   будут      способствовать   вашей     приверженности     здоровому   образу    жизни    и   помогут     предотвратить   многие     заболевания!

 

Терапевт поликлиники №1 КУ «ХГКБ им. Е.Е. Карабелеша»      Аксельрод   Т.Ф.

 

 

Tags:

Trackback from your site.

Leave a comment

69