Вот она, панацея!
Аксиомой является утверждение, что заболевания нужно предотвращать, а путь к этому – здоровый образ жизни: сбалансированное питание, позитивный жизненный настрой, почтитетельное отношение к окружающим и физические нагрузки- помогут реализовать человеку его устремление к здоровью. Акцентировать внимание, мне бы хотелось, на физических упражнениях. Можно привести множество примеров, говорящих о оздоравливающем влиянии движения на человека (аэробики, пеших и велосипедных прогулок, плаванья и т.д.). А почему так происходит? Каков механизм позитивного влияния? Оказывается, сокращения скелетных мышц во время активного движения обеспечивают не только сам процесс движения, как считалось всегда. За последние 20 лет многое изменилось в наших представлениях . Так накопилось много данных, что мышечная система, составляющая 40-50% общей массы тела человека, более полифункциональна, чем представлялось ранее и способна воздействовать на многие системы организма путём синтеза и секреции мышцей цитокинов – класс регуляторов иммунной системы.
Гипотеза миокинеза была выдвинута в 2003 году норвежским учёным Bente Pedersen . Учённый рассматривал скелетную мышцу не только, как орган опорно-двигательной системы, а как эндокринный орган, который при сокращении выделяет активные медиаторы, позитивно влияющие на внутренние органы, сосуды человека и иммунную систему. Эти активные медиаторы были названы как миокины, а процесс – миокинез.
Безусловно, этот процесс имеет биологический смысл . Наростание продукции миокинов является системой коммуникации, подающей сигнал различным органам и системам, в первую очередь, жировой ткани, печени, иммунной и эндокринной системам, подчиняя их работу требованиям сокращающейся скелетной мышцы, обеспечивая ёё необходимой энергией. Инициируется процесс липолиза – расщепления жиров, уменьшение жировой ткани, повышается чувствительность к инсулину, усиливается утилизация глюкозы. Тем самым миокины позволяют влиять на наиболее распространённые в мире заболевания : ожирение и сахарный диабет.
Но также , при сокращении скелетных мышц, выделяющиеся и накапливающиеся миокины активизируют экспрессию противовоспалительных медиаторов организма и тем самым тормозят низкоуровневые воспалительные процессы, которые характерны для сахарного диабета, ишемической болезни сердца, болезни Альцгеймера, возможно связаны с образованием злокачественных опухолей.
Так в одном известном научном исследовании на мышах было показано, что рост раковых клеток молочной железы был остановлен, когда мыши начинали выполнять физические нагрузки, в то время как рост продолжал развиваться у неактивных мышей.
Также считается, что миокины позволяют оказывать на человеческий организм влияние иминуемое polypill-эффектом – т.е. действие, сравнимое по эффективности с медикаментозным вмешательством (название получил от таблетки, соединяющей аспирин, статин и 2 препарата снижающие артериальное давление, созданной в 2001 году Wold N.G., Low H.R. – Formulation for the Prevention of Cardiovascular Disease). Polypill – эффект был подтвержден результатами мета – анализа 47 клинических исследований, в которых участвовало более 10000 пациентов., страдающих ишемической болезнью сердца. Был очевидным, по результатам мета-анализа, тот факт, что если в программу реабилитации пациентов этих клинических исследований вводились физические нагрузки, то общая смертность снижалась на 13% , а смертность от сердечно-сосудистых причин – снижалась на 26%. Эти цифры свидетельствуют о противоишемическом эффекте миокинов, способствовавшему улучшению выживания пациентов с ишемической болезнью сердца.
Таким образом, подводя итог всему написанному, можно сформулировать следуещее заключение: миокины продуцируемые сокращающейся скелетной мышцей – это фактор комплексного воздействия на организм человека, они способны противодействовать развитию болезней, связанных с гиподинамией и ослаблением иммунитета: это и коронарная болезнь сердца и сахарный диабет и онкозаболевания и инфекции и нейродегенеративные заболевания.
Тренируйте мышцы: ходите , плавайте, бегайте! Сильные мышцы будут способствовать вашей приверженности здоровому образу жизни и помогут предотвратить многие заболевания!
Терапевт поликлиники №1 КУ «ХГКБ им. Е.Е. Карабелеша» Аксельрод Т.Ф.
Tags: Аксельрод Т.Ф.
Trackback from your site.