Перевтома у дітей

Найчастіше батьки вважають, що перевтомитися дитина може тільки в школі. Насправді перевтома може бути навіть у немовлят. Щоб адекватно відреагувати на неї, батькам не завадить знати про це небезпечне явище у дітей якомога більше.

Здорова дитина зазвичай сповнена енергії, вона із задоволенням грає, енергійна й активна. Після певного періоду активності наступають години спокою. Якщо ж дитина не заспокоюється, це говорить про те, що в організмі малюка стався якийсь збій і настає перевтома.

ОЗНАКИ

• Підвищення температури тіла (у цьому випадку краще звернутися до лікаря)
• Втрата концентрації у дитини (не може зосередитися на чомусь одному)
• Порушення звичного режиму дня (безсоння або сонливість)
• Характерна відмова від будь-якого виду діяльності, яка вимагає концентрації (наприклад, малювання або прослуховування казок) у маленьких дітей
• Незвичайні прояви у поведінці (кривляння старших, дратівливість) у дошкільнят
• Поява агресії у підлітків, збій менструального циклу у дівчаток
• Вкрай нестабільний емоційний стан, часта зміна настрою
• Різні побічні явища: неврози, безсоння, стрибки артеріального тиску (коли дитина занадто довго перебуває у стані перевтоми)

ПРИЧИНИ

Перевтома може виникати у дитини в будь-якому віці – у дошкільному або шкільному.

У кожному віці причини цього явища можуть бути свої:

• порушення режиму дня (дитина спить менше, ніж належить) – у дітей грудного віку;
• високе розумове навантаження і, як наслідок, менше часу для прогулянок, ігр, сну – у дітей, які ходять у дитячий сад або школу;
• гормональна перебудова – у підлітків.

Окрім того, не можна забувати про стрес, наприклад, через несприятливу обстановку в сім’ї, відсутність фізичних навантажень і т.д.

Увага! Під час перевтоми імунітет падає, що може призвести до стану хронічної перевтоми.

ДОПОМОГА БАТЬКІВ

Найпоширеніша помилка батьків – вважати, що від перевтоми врятує тільки сон.

Але насамперед перевтома лікується:

• стабілізацією емоційного фону;
• створенням сприятливої атмосфери вдома;
• раціональним харчуванням.

Також допомагають:

• ЛФК;
• масаж;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• дотримання режиму дня;
• адекватні фізичні навантаження;
• прийом вітамінів.

Завідуюча поліклінікою №3                                                Волкова О.Л.