Одно яблоко в день может защитить сосуды

Written by Админ on . Posted in Поради та рекомендації

Добавление в рацион питания одного яблока в день способно снизить риск смертности от инфарктов и инсультов среди людей старше 50 лет не хуже статинов, установили британские ученые. В Великобритании статины принимают 5,2 млн. человек. Более того, если бы статины рекомендовались на рациональном уровне как медикаменты первичной профилактики заболеваний сердечно – сосудистой системы у людей старше 50 лет, их принимали бы еще 17,6 млн. человек.

В ходе исследований специалисты из Оксфордского университета с помощью математической модели вычислили, что ежедневный прием статинов во второй группе населения мог бы снизить число смертей в результате инфарктов и инсультов на 9,4 тысячи случаев в год. При этом добавление в рацион одного яблока в сутки способно предотвратить 8,5 тысяч смертей от сердечно – сосудистых заболеваний среди 70% населения Великобритании в возрасте старше 50 лет (22 млн. человек).

При этом люди, которые принимают статины, не должны теперь заменять их яблоками. Такая диета подходит только тем, кто хочет заранее заняться профилактикой заболеваний сердечно – сосудистой системы без какого  – либо медикаментозного вмешательства.

Яблоки – натуральный безопасный продукт, богатый антиоксидантами. Именно эти вещества защищают людей от рака, болезней сердца и сосудов и от старения. Яблоки выводят из организма избыточную воду и соль, стимулируют прилив жизненных сил, помогают при стрессах и усталости, восстанавливают кровь и, кроме того, улучшают работу мозга.

Особенно полезна кожица яблока в ней содержится в шесть раз больше флавоноидов (колиденолов), чем в мякоти.

Кушайте яблоки и будьте здоровы!

Врач-терапевт поликлиники № 1 КУ «ХГКБ им. Є.Є. Карабелеша» Чибицева С.В.

Tags:

Trackback from your site.

Leave a comment

61