Метеозалежність. Причини виникнення, профілактика і лікування

Метеозалежність, або чутливість до погоди, відчувають у тій чи іншій мірі три чверті людей. Зміни погоди негативно позначаються на стані їх здоров’я, причому це відбувається за кілька днів до зміни атмосферного тиску, температури чи магнітної бурі.

Мінливість погоди у них призводить до появи головного болю, «ломоти» в суглобах, змін артеріального тиску (підвищення або зниження), ниючого болю в області серця, підвищеної стомлюваності, загострення хронічних захворювань, появи інших симптомів, які негативно відбиваються на стані здоров’я.

Не варто думати, що метеозалежність – проблема літніх людей. Подібні ознаки нерідко відчувають і молоді люди. Слід відмітити, що на здорових людей погода впливає мало, але тільки до того часу, поки не знижуються захисні ресурси організму – саме тоді найбільш вразливі органи і стають провісниками погоди і своєрідними «барометрами». Якщо Ви помітили у себе метеозалежність – ця публікація для Вас.

Причини виникнення метеозалежності

Зв’язок між змінами погоди і реакцією на них організму людини зауважив ще знаменитий давньогрецький лікар Гіппократ. Він відкрив і описав метеозалежність у своїх книгах. Грецький лікар Діокл, який жив у 4 столітті до н.е., вивів цілу теорію про біокліматологію.

У міжнародній класифікації хвороб нема діагнозу «метеозалежність», але і заперечувати вплив погоди на самопочуття жоден лікар не буде. Зміни в навколишньому світі (вологість повітря, активність сонця, місячні фази, «стрибки» атмосферного тиску) завжди тісно переплітаються з соматичним світом людини. Чому симптоми метеозалежності спостерігаються не у всіх людей і які причини цьому сприяють?

Група ризику метеозалежних людей

Згідно статистики, метеозалежність стає спадковим явищем у 10 відсотках, наслідком проблем з судинами – в 40 відсотках, наслідком накопичених хронічних хвороб, травм тощо – у 50 відсотках.

Найбільш метеозалежні люди з хронічними захворюваннями дихальних шляхів (хронічні бронхіти, бронхіальна астма), аутоімунними захворюваннями, гіпо- чи гіпертонією, атеросклерозом, проблемами нервової системи, захворюваннями серця, в тому числі після перенесених інфаркту чи інсульту, захворюваннями опорно-рухового апарату. До групи ризику належать також люди, що народилися недоношеними або внаслідок патологічного перебігу вагітності.

Причини метеозалежності

У нашому організмі є безліч нервових закінчень, завдяки яким нервова система сприймає зміни погоди, налаштовуючи у відповідь роботу всього організму під нові умови – змінює роботу імунної, ендокринної, серцево-судинної систем… Якщо у якійсь ланці є недостатність адаптаційних ресурсів – виникають проблеми.

Проблему метеозалежності продовжують вивчати в усьому світі. Сьогоднішній рівень медичних знань дозволяє виділити зовнішні і внутрішні причини метеозалежності.

Зовнішні причини метеозалежності

Є припущення, що причини подібних реакцій організму значною мірою обумовлені атмосферною циркуляцією повітря (теплого, холодного та їх стиканням). Коли відбувається зміна повітряних мас, тобто один атмосферний шар стикається з іншим, кожен з них має особливі фізичні властивості. У цій прикордонно-перехідній зоні відбуваються перепади рівнів тиску, зниження або підвищення вологості повітря, зміна температур, зміна парціального тиску кисню,  магнітні та електростатичні збурення.

Все це не може не позначитися на організмі людини і вимагає певної реакції.

Внутрішні причини метеозалежності

Основні причини внутрішньої метеозалежності:

• Наявність гострих чи хронічних захворювань різних органів та систем, задля компенсації діяльності яких організм потребує напруження систем гомеостазу.
• Поганий стан здоров’я, пов’язаний з веденням нездорового способу життя, неправильним харчуванням, викликаний поганою екологією і генетичною схильністю до деяких захворювань.

Якщо останнім часом ви стали відчувати негативні зміни в організмі у зв’язку зі змінами погоди, то це привід звернутися до лікаря і провести обстеження серця, судин, легенів, опорно-рухової системи тощо.

Симптоми метеозалежності

Під впливом погодних факторів виділяються гормони стресу, внаслідок чого відбувається згущення крові, стимуляція ендокринної, серцево-судинної та дихальної систем; навантаження на органи та системи організму і призводить до виникнення симптомів, які ми називаємо метеозалежністю. Серед них насамперед слід відмітити загальну слабкість і постійну сонливість, занепад сил, млявість, відсутність апетиту, іноді нудоту, знижений/підвищений артеріальний тиск і головні болі, загострення хронічних хвороб, безсоння, болі в суглобах, в місцях переломів та травм, напади стенокардії тощо.

Лікування метеозалежності

Незважаючи на симптоми, які проявляються при зміні атмосферних фронтів, слід розуміти, що метеозалежність – це не хвороба, а її наслідок. Відповідно, лікування метеозалежності полягає у: 1) лікуванні захворювань, які й реагують на зміни погоди, викликають збої в роботі систем організму і провокують виникнення патологічних реакцій; 2) підвищенні адаптаційних можливостей організму до мінливих умов існування.

До останніх, як би банально це не звучало, належить ведення здорового способу життя, а саме – правильне, здорове харчування, помірні регулярні фізичні навантаження, тривалі прогулянки на свіжому повітрі і дихальна гімнастика, сонячні ванни, дотримання режиму, достатній сон, відсутність шкідливих звичок, профілактика та своєчасне лікування, при перших ознаках захворювання.

Додатково метеозалежним при очікуваних змінах погоди можна порекомендувати відмовитися від жирних та білкових страв і віддати перевагу молочним та рослинним продуктам харчування, морепродуктам. Не завадить склянка свіжовичавленого фруктового чи овочевого соку. І не перевантажуйте шлунок перед сном. Якщо під час зміни погоди ви відчуваєте перезбудження і занепокоєння, головний біль (не пов’язаний з підвищенням артеріального тиску), спробуйте замість пригорщі знеболюючих пігулок помасувати шию, плечовий пояс, мочки вух, прийняти  теплу ванну з хвоєю або лавандою, випити чай з фенхелем, використати інгаляцію ефірних масел.

Пам’ятайте, що найкращі ліки від метеозалежності, це нормальне здорове життя – без трудоголізму, без нічних посиденьок за ноутбуком чи пляшкою горілки, без літрових доз кави, а з зарядкою, хорошим харчуванням і вилазками на природу, з оптимізмом у будь-якій ситуації.

Туряниця С.В. Лікар-анестезіолог відділення анестезіології та інтенсивної терапії  КЗ «Херсонська міська клінічна лікарня ім. Є. Є. Карабелеша»