Сердечная недостаточность
Об инфарктах и гипертонии слышали все. А их не менее опасное следствие – хроническая сердечная недостаточность (ХСН) – остается в тени. Однако она убивает вернее и быстрее, чем рак. Избежать развития ХСН, как правило, возможно. Основа профилактики – адекватное и своевременное лечение основного заболевания, а также правильный образ жизни.
Что такое сердечная недостаточность?
- Сердце представляет собой мышцу, роль которой состоит в перекачивании крови по всему телу. При повреждении сердца его насосная функция может быть нарушена. Часто причиной этого является предшествующий инфаркт миокарда, высокое артериальное давление (АД) или аномалия сердечного клапана.
- Сердечная недостаточность (СН) – состояние, при котором сердце неспособно как следует перекачивать кровь по всему телу. Другими словами, Ваше сердце не может доставить достаточно кислорода и питательных веществ, чтобы позволить Вашему организму нормально работать.
- СН сопровождается одышкой, усталостью, которые обычно появляются при физической нагрузке, но могут также присутствовать в покое. Отеки (задержка жидкости) также являются одним из основных признаков СН.
Советы на каждый день
Следуя простым советам, вы можете принимать активное участие в контроле Вашего состояния. Изменение образа жизни могут положительно повлиять на Вашу повседневную активность: правильное питание и физические упражнения помогут уменьшить симптомы и предупредить прогрессирование СН.
- Диета, способствующая уменьшению симптомов
Ограничьте количество потребляемой жидкости (напитки, супы – это дополнительная жидкость). Уменьшите потребление соли, избегайте продуктов со скрытым содержанием соли, таких как сыр, колбасы, полуфабрикаты и прочее. Проверяйте содержание соли по составу продуктов.
Избегайте жирной пищи, ешьте фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, крупы, рыбу. Для улучшения вкуса блюд используйте зелень и специи, а не соль.
Избегайте чрезмерного потребления кофеина и алкоголя.
Советуйтесь с диетологом или Вашим лечащим врачом.
- Продолжайте выполнять физические упражнения
Регулярно выполняйте физические упражнения: зарядка, ходьба, занимайтесь плаванием или просто гуляйте на свежем воздухе.
ВАЖНО! Прекратите тренировку, если появится одышка, головокружение, боль в груди, тошнота или холодный пот. Советуйтесь с Вашим врачом об уровне физической нагрузки, приемлемом для Вас.
- Курение напрямую связано с повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Если Вы курите то настоятельно рекомендуется прекратить.
Мерами профилактики сердечной недостаточности служит предотвращение развития вызывающих ее заболеваний (ИБС, гипертонии, пороков сердца и др.), а также факторов, способствующих ее возникновению.
Во избежание прогрессирования уже развившейся сердечной недостаточности необходимо соблюдение оптимального режима физической активности и приема назначенных препаратов.
Если Вы заметили у себя или у своих родных первые признаки сердечной недостаточности необходимо обратится на консультацию в поликлинику к Вашему семейному врачу или участковому терапевту.
Кардиолог
Спирина О.И.
Tags: Спирина О. И.
Trackback from your site.